Menjalani kehamilan di tengah pandemi ada sukanya namun ada pula tantangannya. Di masa kehamilan ini, suami lebih banyak menghabiskan waktu bersama saya dirumah karena memang lebih sering bekerja dari rumah (work from home) sehingga suami bisa memberikan perhatian lebih dan membantu saya untuk mengurus anak pertama kami yang saat ini berusia balita. Selain itu, saya juga lebih leluasa untuk memakai baju yang nyaman dan yang saya suka. Seperti daster misalnya. Karena memang saya lebih banyak bekerja dan beraktivitas di rumah. Jika pun keluar hanya sesekali untuk membeli beberapa keperluan ataupun jalan-jalan di sekitar taman untuk mencari udara segar dan cahaya matahari pagi, dan tentu ini saya lakukan pada saat  kondisi taman tidak terlalu ramai misalnya pada hari kerja. 

Namun disisi lain banyak pula tantangan yang saya rasakan dalam menjalani kehamilan di masa pandemi kali ini. Banyak hal-hal yang terkesan sepele namun cukup sulit saya jalani. Misalnya saja soal memakai masker. Saya sadar betul memakai masker di masa pandemi ini adalah sebuah kewajiban, namun ini menjadi tantangan tersendiri bagi seorang ibu hamil yang sering mengalami napas ngos-ngosan seperti saya. Memakai masker terus-terusan  rasanya jadi cukup melelahkan. Hal ini memang karena disebabkan kondisi fisik ibu hamil dimana posisi diafragmanya sedikit berubah sehingga memengaruhi kinerja paru-paru akibat tekanan dari pembesaran rahim dan janin. Kondisi ini semakin dipersulit karena saya memang memiliki riwayat asma. Sehingga penggunaan masker dalam jangka waktu yang lama jadi tantangan tersendiri untuk saya.

Agar napas terasa lebih lega saat menggunakan masker saya pun memilih masker yang lebih breathable namun tetap mampu menangkal virus dan menahan percikan liur. Seperti masker medis misalnya. Setau saya, dalam situasi pandemi ibu hamil terlebih yang memiliki riwayat penyakit pernapasan dibolehkan menggunakan masker medis bila perlu. Selain itu saya juga membatasi aktivitas fisik saat menggunakan masker misalnya dengan memanfaatkan fasilitas lift daripada menggunakan tangga di tempat umum agar napas tidak terasa terlalu berat. Saya pun senantiasa mengatur postur yang lebih baik agar tidak menghambat jalur pernapasan misalnya dengan berdiri tegak. Postur tubuh yang tepat akan memberi paru-paru sedikit ruang untuk bernapas. Jika dirasa napas terlalu berat, saya akan mencoba menjauhi kerumunan misalnya pergi ke toilet agar dapat membuka masker saya sejenak.

Tantangan lainnya adalah, sejak hamil kulit saya jadi terasa lebih kering dari biasanya. Mungkin bunda yang sedang hamil juga pernah merasakan bahwa di masa kehamilan perubahan hormon sangat mempengaruhi elastisitas kulit kita. Sehingga menggunakan hand sanitizer dengan kadar alkohol 70% terlalu sering kerap mengakibatkan kulit tangan saya terkelupas. Hal ini cukup dilematis karena tidak semua tempat mempunyai fasilitas wastafel untuk cuci tangan menggunakan sabun. Padahal, kita direkomendasikan untuk sering-sering membersihkan tangan terlebih setelah menyentuh benda-benda di tempat umum. Untuk meminimalisir risiko kulit tangan terkelupas, akhirnya saya mencoba mencari hand sanitizer yang diperkaya dengan kandungan pelembab atau minyak alami agar kelembaban kulit tangan saya tetap terjaga dan mengurangi risiko kulit tangan terkelupas.

Tantangan selanjutnya yang menurut saya juga terasa berat adalah karena di masa pandemi ini saya harus membatasi jadwal kontrol dan konsultasi dengan dokter kandungan. Saat jadwal kontrol USG biasanya saya mengupayakan untuk mendaftar lewat telepon untuk meminimalisir beraktivitas di kerumunan. Saya pun berusaha mendaftar beberapa hari sebelumnya agar mendapatkan antrean pertama dan selalu datang lebih awal. Saat melakukan kontrol USG, saya tetap menjaga protokol kesehatan dimana saya menggunakan masker dan dokter kandungan yang memeriksa juga menggunakan APD (alat pelindung diri).

Tak hanya itu saya juga harus membatalkan semua rencana keikutsertaan saya pada kelas ibu hamil yang diadakan secara tatap muka. Tidak seperti kehamilan anak pertama sebelumnya, kali ini saya memang tidak mengikuti kelas ibu hamil di rumah sakit yang biasa mengadakan kelas tersebut. Padahal dulu, saya cukup aktif mengikuti kelas yoga selama hamil. Akhirnya saya mengganti kegiatan tersebut dengan olahraga ringan dirumah. Saya pun  mengikuti tutorial senam dan yoga hamil di youtube dan memilih gerakan-gerakan yang mudah agar lebih ringan saya lakukan sendiri dirumah. Kelas hypnobirthing untuk latihan persiapan persalinan nyaman atau gentle birth pun saya lakukan secara daring.

Dan karena tidak bisa terlalu sering berkonsultasi langsung dengan dokter spesialis kandungan, saya pun akhirnya berinisiatif untuk memperkaya wawasan seputar kehamilan lewat berbagai media. Sehingga saya tidak cepat panik saat mengalami masalah-masalah kecil dalam kehamilan dan dapat mengatasinya secara mandiri. Misalnya, saat waktu itu saya mengalami kaki kram saat hamil. Sebuah artikel tips dari The Asian Parent Indonesia berjudul “Kaki Kram Saat Hamil” sangat membantu saya untuk mengatasi masalah ini. Setidaknya saya jadi tau penyebabnya apa dan bagaimana cara mengatasinya. Yaitu dengan mengonsumsi makanan yang tinggi kalsium, potasium dan mineral seperti pisang, memperbaiki posisi duduk, mengompres serta memijat kaki secara lembut.  Selain itu membaca cerita kehamilan dari ibu-ibu lain sesama anggota komunitas The Asian Parent Indonesia juga sangat bermanfaat untuk saya menambah informasi dan belajar dari pengalaman orang lain. Bagi saya wawasan dan informasi yang tepat seputar masa-masa kehamilan seperti ini sangat penting untuk dimiliki ibu hamil agar ibu hamil tidak panikan, dan merasa percaya diri dalam menjalani kehamilan.